Quantas vezes você já pensou que seu dia precisaria ter mais que 24 horas para dar conta de tudo?
Se você já sentiu algum dia o dia estava “curto” para dar conta de todas as coisas que tinha para fazer, há chances de que tenha experimentado um “estresse temporal”.
A sensação de que o tempo está simplesmente voando é recorrente do cotidiano das pessoas. A quantidade de compromissos para o tempo disponível é apenas um dos fatores que podem trazer essa sensação. A sensação de que nosso tempo está encolhendo não tem tanto a ver com o relógio, mas com a nossa percepção da passagem das horas, isso tudo acontece pelo estilo de vida que temos hoje.
A verdade é que temos tempo suficiente para cumprir nossa rotina, o que pode estar faltando é o controle que temos do nosso tempo, ou melhor, a maneira como o administramos.
Para administrar melhor o seu tempo no dia a dia e necessário parar de acumular compromissos e o primeiro passo é ter os objetivos claros e determinar o que será prioridade.
Além de controlar o seu tempo e organizar as atividades tenha em mente o que pode suportar, o que pode ser incluso na sua agenda sem causar tumulto, sem sobrecarregar. Estar ciente desse limite evita possíveis transtornos emocionais, como depressão, ansiedade e estresse.
Realmente, nossa percepção da passagem do tempo muda de acordo com a situação em que nos encontramos. Atividades prazerosas parecem passar voando, enquanto algo que consideramos pouco interessante, ou chato mesmo, leva uma eternidade para acabar. Da mesma forma, ter compromissos demais ao longo de um mesmo dia deixa a impressão de que não há tempo suficiente para nada.
O estilo de vida atarefada e a dificuldade de conciliar compromissos profissionais com relações sociais dão uma nítida impressão de que o tempo voa. Dentre os principais motivos para que isso aconteça está o aumento de tarefas e obrigações que as pessoas se envolvem nos dias de hoje. Cria-se, assim, uma sensação pessoal de que há cada vez menos tempo para si.
Você deixa a saúde de lado, a família de lado, os amigos então… só pelo WhatsApp ou quando o Facebook te manda os lembretes de aniversário.
No entanto, há formas de evitar ou reduzir essa sensação de falta de tempo. Uma delas é criar cronogramas detalhados das atividades do dia, mesmo que eles fiquem só dentro da cabeça.
É importante se manter nos próprios limites, não os ultrapassar com os compromissos que assume. Precisamos aceitar que os compromissos nunca vão acabar, e está tudo bem.
