Você também tem a impressão de que no fim do ano tudo parece mais corrido, a agenda parece mais entupidos de tarefas, a pressão aumenta e o tempo que temos para nós se resume a quase zero?
E mesmo em meio ao fechamento das atividades realizadas durante o ano temos a necessidade de criar, precisamos continuar tendo ideias inovadoras, dar continuação aos projetos da vida profissional, não podemos esquecer da vida pessoal… e assim, quando menos percebemos, estamos agindo no famoso, mas não por isso estimado, “piloto automático”.
Numa sociedade dominada por um ritmo frenético, será possível afastarmo-nos do modo “piloto automático” e viver de forma mais consciente?
É muito interessante perceber que quando aumentamos a nossa consciência do aqui e agora, teremos reflexos não só a nível do bem estar pessoal, como também ao nível da produtividade.
Os dias corridos e a rotina massante podem gerar estresse e muito cansaço. Nem sempre é possível chutar o balde, largar tudo e tirar alguns dias de férias, mas para driblar a frenesia dos dias, existem algumas boas dicas que nos fazem desacelerar.
Sabe aqueles dias em que você para por alguns segundos e sente a cabeça até mais pesada, por conta da quantidade de pensamentos que estão passando por ela? Então, realizar algumas práticas para desacelerar a mente é essencial para cuidar da saúde mental e do bem-estar.
Temos a cultura do feriado, do final de semana, das férias escolares e vamos nos afundando nos cansaços diários que vão nos tirando a energia. E aí a fadiga se instala.
Em tempo de férias nos permitimos viver sem pressa. Desaceleramos o passo, viajamos e sonhamos que um dia poderemos morar numa praia, no campo, num lugar mais sossegado.
Será que nos adaptaríamos, a ter esse “sossego” para sempre? Ou ele se faz importante, porque “esperamos” por ele?
Por que não nos permitir, dar pequenas pausas em nosso cotidiano para ter essa sensação de leveza que só nos permitimos sentir, se estivermos na praia, num outro lugar e não no aqui e no agora.
Atualmente, com o estresse das notícias e do dia a dia, é comum ficar com a mente mais acelerada e se preocupar com muitas coisas ao mesmo tempo. No entanto, quando isso é frequente na sua rotina, torna-se prejudicial para a sua saúde física e mental.
Portanto, é importante estarmos conscientes do quanto perdemos em qualidade de vida, de observar um nascer do sol, de prestar atenção à pessoa com quem estamos falando, e termos apesar do distanciamento que a pandemia obriga, mais proximidade, mais afeto e companheirismo, apreciando mais a vida e alcançando maiores níveis de satisfação e felicidade.
Então, quando perceber que anda muito estressada ou acelerada, pare, respire fundo e se permita desacelerar!
